감정적 상처

트라우마는 과거 사건이 끝났어도 작은 자극에 의해 계속 재생됩니다. 실제로 PTSD 환자의 70%가 일상 자극에 반복 반응을 경험하며, 이는 뇌의 과민 반응 때문입니다 (출처: 국립정신건강연구원 2023). 그렇다면 왜 작은 자극에도 트라우마가 쉽게 재생될까요? 그리고 이를 어떻게 이해하고 극복할 수 있을지 궁금하지 않나요? 트라우마 재생의 비밀을 알고 나면 일상을 더 편안하게 만들 수 있습니다. 핵심 포인트 … 더 읽기

부부싸움 후 신체에 남는 트라우마는 1~2주에서 한 달까지 지속되는 경우가 많습니다. 반복되는 감정과 신체 반응은 일상에 큰 영향을 줍니다. 그렇다면 왜 부부싸움 트라우마가 신체에 남는지 궁금하지 않나요? 그리고 어떻게 극복할 수 있을까요? 부부싸움 트라우마는 신체와 마음 모두에 영향을 줍니다. 핵심 포인트 ✓ 심박수 20% 이상 증가하며 긴장 지속 기간은 1~2주에 달합니다 ✓ 부부싸움 3회 이상 … 더 읽기